Categoría: Métodos

Quizás los lectores más veteranos ya conozcáis el concepto de las series en escalera, sin embargo faltaba un artículo específico en cuanto al tema. Si cuando escuchas «entrenamiento con series en escalera» te suena a chino, este es tu artículo.

El libro de entrenamiento Science and Practice of Strength Training es una obra de referencia dedicada a atletas avanzados (nivel de alta competición / olímpico). En este artículo traducimos un extracto de este estupendo trabajo, con el ánimo de extraer alguna información útil que nos sirva en nuestro propio entrenamiento, siempre con la precaución de considerar que el texto habla de atletas avanzados.