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Rutina de flexiones de 8 semanas
Después del conocido programa para hacer 100 flexiones, publicado hace algún tiempo, navegando por la web encontré uno escrito por Brad Borland. Se compone de 8 semanas y se contempla el usarlo junto con nuestra rutina actual de entrenamiento. El problema es que la exigencia de dicha rutina es excesiva, por decirlo suavemente. Lo siguiente […]