Calentamiento Ligero para Potencia y Explosividad
Lo que sigue a continuación es la traducción de un extracto de un estudio científico titulado «Ejercicios de baja carga centrados en el músculo glúteo mejoran de manera acentuada el poder explosivo en atletas de élite«. En los casos que ha sido posible, se han incluido enlaces a los ejercicios descritos.