Mes: septiembre 2014

Por Michael Campi

El Crossfit ya no es una alternativa rara, limitada a los militares y otros grupos. Es algo que se está volviendo común en el fitness, y por eso es necesario implementarlo de forma segura. Implementarlo de alguna forma que pueda suplir las necesidades de personas más corrientes: amas de casa, hombres y mujeres de negocios de mediana edad, adolescentes, y adultos que se dedican a otras cosas en la vida no relacionadas con la actividad física.

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Un entrenamiento más efectivo, es también un entrenamiento con menos lesiones. Y también es que, cuando nos lesionemos, sepamos salir de tal inconveniente situación lo antes posible. Con este artículo se pretenden descartar algunos mitos que hacen que se produzcan más lesiones, o que las que ya se tienen, tarden más en solucionarse.
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