Mas Fuerte que el Hierro

músculo, fuerza y forma

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Si ya has pasado la etapa de principiante y quieres ganar músculo, una de las mejores divisiones que puedes utilizar para lograrlo es una rutina con división tirón/empujón pierna. Este tipo de rutina es una de las más simples, populares y antiguas. También es efectiva siempre y cuando se haga bien. ¿En qué consiste? Básicamente […]

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