Mes: julio 2014

Arthur Saxon fue un strongman alemán y forzudo de circo que vivió a finales del siglo XIX y principios del XX. Se le conoce sobre todo por haber popularizado el ejercicio de bent press, en el cual estableció un record mundial de 168kg. También se le conoce por levantar 203 kg usando el movimiento «two hands anyhow«. A día de hoy, Arthur aún mantiene estos records de fuerza impresionantes.
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por Bill Starr

Entender y utilizar el concepto de carga de trabajo es muy valioso para cualquiera que esté seriamente interesado en hacerse más fuerte. Te da una información útil de cuánto trabajo estás haciendo realmente. Esto, a su vez, te ayuda a analizar tu programa actual y a planificar entrenamientos futuros. Si no sabes exactamente cuanto trabajo estás haciendo en total, este proceso de planificación va normalmente por ensayo y error.

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George Hackenschmidt era un luchador y strongman profesional. No entrenaba exclusivamente con pesas, sino que su entrenamiento incluía también el ciclismo, la gimnasia, la natación, correr y saltar. Como strongman podía realizar proezas de fuerza apabullantes como levantar un caballo pequeño del suelo, levantar 125 kg sobre la cabeza con una mano, y realizar un pullover y press con una barra de 141 kg en la posición de puente del luchador. En 1902 saltó 100 veces seguidas sobre una mesa con sus pies atados juntos. Batió varios records de levantamiento de peso a lo largo de su carrera y era considerado tanto el hombre más fuerte como el más desarrollado del mundo.
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