Por Craig Marker ¡Tus sentimientos no importan! Es decir, los sentimientos subjetivos que tengas con respecto a la efectividad de un entrenamiento no son tan importantes como lo que la ciencia nos dice que es importante a la hora de conseguir una espectacular base de resistencia y cambiar nuestra composición corporal. Un método de entrenamiento […]
Como estudiantes de la fuerza, siempre hay valor en estudiar los distintos estilos o escuelas en cada campo, reteniendo lo que resulta útil. En este artículo se pretende hacer un breve análisis de las distintas escuelas de entrenamiento con kettlebells, apuntando sus diferencias (así como las similitudes entre ellos, que son muchas). Un poco de […]
En T-Nation, Eric Bach nos presenta este método para dar volumen de repeticiones (y el volumen muscular que lo empareja) a un ejercicio. La idea es realizar una serie de cuenta atrás especial para algún músculo que tengamos atrasado o que queramos potenciar, poniéndola al final del entrenamiento. Por su forma de ejecutarse, el método […]