Mes: enero 2014

La Creatina puede aumentar el riesgo de calvicie en hombres con un patrón de calvicie masculina, aunque estos datos necesitarían ser comprobados un poco más para ser concluyentes. Podría aplicarse solamente a personas con historial familiar o que ya presenten síntomas, ya que hay un componente genético significativo en la pérdida de cabello en los jóvenes varones.
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Por Charles Poliquin

No jogo de ferro , há um debate entre a possibilidade de treinar a imprensa militar sentado ou em pé , mas algo que eu concordo treinadores força maior sucesso é que o trabalho acima da cabeça é muito negligenciada em favor exercícios deitado empurrar.
Aqui estão alguns fatos a considerar:

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Por Steve Maxwell

Dados los correos que recibo, me ha quedado bastante claro de que hay una confusión bastante grande que afecta al mundo del fitness. Se trata de un malentendido entre lo que es demostrar fuerza y poder físico y lo que es construir fuerza.

Se puede dividir el ejercicio en dos categorías:

* Los ejercicios que son un medio para lograr un fin.

* Los ejercicios que simplemente son un fin en sí mismos.

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Por Tyler Hass

El Front Lever es una de las posiciones de fuerza básicas en anillas más alcanzable para alguien no gimnasta. Es un excelente ejercicio para el desarrollo de un core fuerte y unos poderosos músculos de tirón. El Front Lever es también un buen ejemplo de cómo los gimnastas desarrollan sus impresionantes niveles de fuerza sin levantar pesas (y es muy popular entre los escaladores también). En lugar de levantar pesos progresivamente más pesados ​​para aumentar su fuerza, los gimnastas trabajan a través de progresiones

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Por Tyler Hass

La descripción más simple de un soporte es mantener el cuerpo por encima de las anillas con los brazos rectos. Lo que experimenta la mayoría de la gente al tomar contacto con el entrenamiento de anillas es que tiemblan como locos al colocarse en posición de soporte. Esto lleva a una idea errónea bastante común: que las anillas son inestables. Sin embargo, las anillas tienen un punto de equilibrio fijo.

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