Mes: agosto 2007

En esta sección se recopilan rutinas y sistemas de entrenamiento en culturismo y musculación. También hay lugar para rutinas de entrenamiento de fuerza. EDT: Escalating Density Training (entrenamiento de densidad escalada) El ABBH1 de Chad Waterbury HST – Hypertrophy Specific Training (Entrenamiento específico de hipertrofia) Entrenamiento de alta intensidad: Heavy Duty El 5×5 de Bill […]

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