Calculadora ciclo Smolov
Hace unos cuantos artículos detallabamos el método Smolov, una especialización en piernas de alta frecuencia y alto volumen. En esta ocasión ofrecemos la calculadora para el mencionado método.
La ciencia que hay detrás del Entrenamiento de Movimiento Progresivo y los resultados que este método proporciona estaban por delante de su tiempo. Llevó generaciones de empollones con el título de doctor para tener una pista de como el entrenamiento de movimiento progresivo produjo la sentadilla de 1200 libras (545kg) de Paul Anderson…