Los sistemas que acostumbramos a publicar en el blog van más enfocados a fuerza funcional, fitness o fuerza/hipertrofia con un número de días de entreno más bien ajustado, series y repes limitadas, y pesos intensos. Sin embargo creo que no está de más dedicar algún artículo de vez en cuando a un entrenamiento de hipertrofia pura y dura y enfocado totalmente al culturismo.