Elevaciones de piernas colgado – Abs funcionales (II)
En esta segunda entrega, veremos algunas variantes aún más duras de este estupendo ejercicio para abdominales. Pavel nos anima en su peculiar estilo ruso…
Si no sabes qué es una serie en escalera, te recomiendo leas nuestro anterior artículo sobre el tema. Si ya conoces el método de las escaleras sabrás que precisamente su principal virtud es la capacidad de meter un gran volumen de repeticiones reduciendo la fatiga. Eso es precisamente lo que se va a explotar en este método.