Categoría: General

«Quiero perder grasa,» dice el chaval que luce un flotador en su sección media en lugar de un «six-pack».

Podría decir que el 99% de la gente quiere perder grasa. Y ¿Cuál es el porcentaje de gente que lo hace? más específicamente, ¿qué porcentaje alcanza de hecho su meta de definición ideal? No muchos.

El primer problema con decir que quieres simplemente «perder grasa» es que eso es demasiado general. Una clave esencial del éxito es marcarse objetivos específicos: cuanto más específicos, mejor. Los objetivos generalizados llevan a resultados subóptimos. En lugar de decir que quieres perder grasa podrías decir, por ejemplo: «Quiero perder 6 cm de cintura». De esa forma ahora tienes una meta específica y mesurable.