General – Página 32 – Mas Fuerte que el Hierro

Publicado en 22 octubre 201024 agosto 2015 por Maokoto

Suena totalmente contra-intuitivo. Siempre se ha dicho que para ganar músculo hay que comer como una bestia, y entrenar como un jabato. Y es verdad. Pero ¿qué sucede cuando llegamos a un estancamiento y no hay forma de progresar hagamos lo que hagamos?.

Categoría:General

11 comentarios

Publicado en 20 octubre 201020 enero 2011 por Maokoto

En este artículo el strongman Adam Glass nos da su visión de ciertos conceptos básicos en el entrenamiento como son la intensidad, volumen, densidad y uno que no se suele tener en cuenta: la mejora del movimiento

Categoría:General, Varios

6 comentarios

Publicado en 19 octubre 2010 por Maokoto

No es ningún secreto que después de perder peso, a la gente le cuesta mantenerse. Existen estudios en los que se muestra que sólo el 17% de los americanos son capaces de mantener una pérdida de peso del 10% después de pasado 1 año. Mucha gente ha perdido peso una y otra vez para volverlo a ganar.

Categoría:General, Perder grasa

4 comentarios

Publicado en 17 octubre 201024 mayo 2016 por Maokoto

Tras el artículo sobre lesiones musculares, esta vez toca ocuparnos de las articulaciones. La tendinitis es un problema que más de uno ha acarreado. Steven Low nos da algunas pautas a seguir cuando se presente.

Categoría:General, Lesiones / Movilidad

56 comentarios

Publicado en 14 octubre 201018 octubre 2015 por Maokoto

Por Chad Waterbury

Mi primer artículo de entranamiento fue publicado hace casi 10 años. Cuando comencé a escribir mi objetivo principal era dar a conocer a la gente como hacerse más grande y fuerte en todo el cuerpo en general. Artículos tales como la Hipertrofia Anticulturismo, entrenamiento de cuerpo total y el método Waterbury se convirtieron en grandes éxitos de internet con cientos de miles de visitas

Categoría:Brazos, General

13 comentarios

Publicado en 11 octubre 201011 octubre 2010 por Maokoto

Por Steven Low

Los esguinces musculares, tirones, desgarros y roturas son nombres diferentes que describen las mismas condiciones de lesión. La única diferencia es el grado de daño soportado.

Categoría:General, Lesiones / Movilidad

EtiquetadoLesiones / Movilidad

36 comentarios

Publicado en 10 octubre 201020 enero 2011 por Maokoto

En el tercer y último artículo de la serie dedicada a los ejercicios básicos, Tony Gentilcore, co-fundador de Cressey performance nos da unos consejos para mejorar nuestra técnica la sentadilla.

Categoría:Ejercicios, General, Varios

21 comentarios

Publicado en 9 octubre 201020 enero 2011 por Maokoto

En este segundo artículo que forma parte de una serie dedicada a los ejercicios básicos, Tony Gentilcore, co-fundador de Cressey performance nos da un consejo para mejorar nuestra técnica el press de banca.

Categoría:Ejercicios, General, Varios

33 comentarios

Publicado en 8 octubre 201020 enero 2011 por Maokoto

En este artículo que forma parte de una serie dedicada a los ejercicios básicos, Tony Gentilcore, co-fundador de Cressey performance nos da unos consejos rápidos para mejorar nuestra técnica el peso muerto.

Categoría:Ejercicios, General, Varios

10 comentarios

Publicado en 6 octubre 201012 junio 2019 por Maokoto

Además de los impresionantes niveles de fuerza que pueden construirse con el peso corporal, el entrenamiento de fuerza en esta modalidad requiere un excelente control kinestético y propiocepción (control del movimiento y posición del cuerpo). El manipular el cuerpo en el espacio requiere tal control que el factor neural y del sistema nervioso se desarrolla mucho más rápido.

Categoría:Ent. Fuerza, Entreno en casa, General, Gimnasia / Peso Corporal

46 comentarios

Categoría: General

Perder grasa para ganar músculo

Midiendo el progreso en el entrenamiento

¿Por qué es tan fácil volver a ganar peso?

Tendinitis: prevenir y rehabilitar

Brazos más grandes -La pura verdad

Lesiones musculares: prevenir y rehabilitar

Sentadillas: Consejos de técnica

Press de banca: Consejo de técnica

Peso Muerto: consejos de técnica

Los fundamentos del entrenamiento de fuerza con peso corporal

Uso de cookies