Categoría: Ejercicios

Al hacer ejercicio, es bastante frecuente ver personas que experimentan dolores de rodilla. Aunque puede haber muchas causas que motiven el dolor, el músculo vasto medial suele estar implicado ya que si este es débil la rótula (hueso redondo frontal de la rodilla) no se alinea correctamente, posiblemente irritando el tendón rotuliano y produciendo dolor.

El dolor de hombro es uno de los problemas más comunes en el entrenamiento, y normalmente se asocia al ejercicio de Press de Banca. La barra hace que se fije la posición de la muñeca y altera la alineación neutral que hay entre la muñeca, codo y hombro. Algo similar sucede con el press militar con barra.