Leyendo el libro «Power to the People» de Pavel Tsautsoline encontré un pasaje que he traducido por considerarlo interesante con respecto a este tema.
Entre los que entrenan con pesas existe la creencia bastante generalizada de que el sobreentrenamiento es algo muy común entre los atletas y que cualquiera que entrena lo ha experimentado alguna vez.
La gente que no logra algunos objetivos del entrenamiento como perder grasa, ganar fuerza o mejorar su resistencia cardiovascular se sienten tan bien con sus cuerpos como otras personas más atléticas, según Heather Hausenblas, una experta en sicología del ejercicio de la Universidad de Florida. Su estudio se publicó en el número de Septiembre del boletín de Salud y Psicología.
Aunque esto debería ser algo de puro sentido común teniendo en mente el objetivo físico que deseamos lograr, esta calculadora pretende darnos una idea aproximada de la probabilidad de que haya llegado el momento de definir.
Contra lo primero poco se puede hacer, ya que es cuestión de genética. Pero a la hora de activar las fibras que ya tenemos, podemos echar mano de los ejercicios balísticos.