Descansa tus Ojos para Sentirte Mejor
El Dr. Cobb de Z-Health performance, nos da algunos consejos sobre nuestros ojos que asegura pueden hacer un impacto positivo en nuestra vida (y por supuesto sobre nuestro entrenamiento) en el siguiente video
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La técnica que ofrecemos hoy puede aplicarse a ambas situaciones. Aunque su objetivo es aumentar la fuerza en un ejercicio concreto, muchas veces el desbloquear la hipertrofia es cuestión de hacerse más fuerte…
El Método de Esfuerzo Dinámico a veces se conoce como trabajo de velocidad. Algunos piensan que no es necesario trabajar la velocidad, pero es simplemente otra parte de la ecuación de la fuerza total.
Algunas veces, cuando la gente lee un poco, se vuelve peligrosa. Un poco de conocimiento puede ser una maldición. Cierto día un par de levantadores y yo estábamos discutiendo sobre las filosofías de entrenamiento del Dr. Y. V. Verkhoshansky. Les explicaba que el Dr. Verkhoshansky era un experto en las métricas de potencia, es decir, la colección completa de saltos, rebotes y entrenamiento de impacto. Aunque algunos se refieren a mí como un experto en levantamiento de pesas, no se pueden comparar nuestros métodos en absoluto y es entonces cuando entendí que no debía prestar libros a nadie ya que lleva a confusión.