Hace poco, navegando por Pinterest llegué a un tablero que contenía gran cantidad de frases motivacionales relacionadas con la fuerza. Como somos seres bastante emocionales, un poco de motivación extra nunca viene mal. He aquí algunas de estas frases, traducidas al español. ¡A seguir fuertes!
Ya hemos escuchado que pasan montones de cosas malas a nuestros cuerpos como resultado de sentarnos en una silla: hombros echados adelante, torso colapsado, flexores de cadera rígidos, abdominales débiles, etc. Sin embargo, si quieres mejorar tu flexibilidad, te recomiendo que te sientes. Pero no en tu sillón con el control remoto en la mano, sino en el suelo.
Por Al Kavadlo
«Quiero ponerme en forma, pero no tengo tiempo para ejercitarme»
Si has sido entrenador de fitness durante más de 15 segundos, probablemente has escuchado esta excusa al menos una docena de veces, dicha por diferentes personas.
La verdad es que puedes hacer un entrenamiento efectivo y desafiante en solo 10 minutos, y cualquiera que diga que no tiene 10 minutos, solo se está engañando a sí mismo.
Lo que os voy a compartir es tan rápido y simple, que muchos van a cuestionar su efectividad. Si eres uno de ellos, todo lo que tienes que hacer para comprobar el poder de este entrenamiento es intentarlo por ti mismo.