La verdad acerca de cuánto ejercicio necesitas
Como sabéis en este blog solemos recomendar bastante rutinas de 3 días semanales. Esto es porque la mayoría de la gente puede cuadrar mejor el tiempo, tiene que más cosas que hacer en la vida, y porque encuentro que una rutina de 4 o 5 días requiere un esfuerzo de voluntad extra que lleva a muchos a acabar dejándolo a las pocas semanas…..