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239 comentarios

  • Antonio dice:

    Hola siendo ectomorfo puedo hacer una rutina de 5 dias a la semana ?

    • Maokoto dice:

      Antonio

      Como poder, puedes. Pero es posible que no sea lo más recomendable.

      ¿Por qué? porque entrenar 5 días a la semana requiere no entrenar demasiado intenso cada día y administrar bien. Sin embargo, la mayoría de los ectomorfos no crecen ni mejoran si la intensidad de la sesión no es alta. Y si es alta, va a requerir más descanso.

      De todas formas, eso es la guía general. Cada persona, sus circunstancias y motivación son muy distintas.

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