El Mejor Agarre Para el Peso Muerto
Andy Bolton, renombrado competidor de powerlifting, nos hace un repaso de los distintos agarres que podemos utilizar para el peso muerto, sus ventajas e inconvenientes. Elige el tuyo
¿Qué motiva a una mujer a entrenar? ¿Cómo conseguir que ella se apasione por levantar hierro? Una chica que entrena nos da unos cuantos consejos para conseguir que nuestras bienamadas compañeras acudan al gimnasio.
El Dr. Cobb de Z-Health performance, nos da algunos consejos sobre nuestros ojos que asegura pueden hacer un impacto positivo en nuestra vida (y por supuesto sobre nuestro entrenamiento) en el siguiente video
La técnica que ofrecemos hoy puede aplicarse a ambas situaciones. Aunque su objetivo es aumentar la fuerza en un ejercicio concreto, muchas veces el desbloquear la hipertrofia es cuestión de hacerse más fuerte…
Por distintas razones, la mayoría de artículos y libros que escribo están dirigidos a gente que está empezando a entrenar. Primero, porque sois más, y la gente nunca pasa de ser novata debido a la pereza, falta de tiempo, o cambios en sus intereses.
Segundo, los novatos que leen artículos en Internet normalmente son mejores consumidores de información que levantadores más avanzados, porque realmente están intentando aprender. Y tercero, la gente avanzada ya sabe lo que hay que saber de todas maneras – ciertamente, más de lo que Rippetoe sabe.