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Escrevi muitos artículos sobre como perder gordura e respondi inumeráveis perguntas sobre o tema, e uma das perguntas que parece ser mais frequente é a seguinte:

Faço (culturismo, powerlifting, artes marciais: substituir pela atividade que seja) e estou a tentar perder gordura. Como posso consegui-lo sem perder (músculo, força, velocidade: substituir pelo que seja)?