Categoría: Mente / Motivación

Eres tú, tu objetivo y nadie más. No esperes alabanzas, no esperes que lo entiendan. Haz lo que llegaste para hacer, y luego camina con humildad. No eres mejor que nadie por ello.

El estres es un factor importante en los problemas de insuficiencia adrenal, enfermedades cardiovasculares y otras dolencias. Además, cuando estás estresado, consigues poner a la gente de los nervios y que el animo de la gente te afecte a ti, no es una buena forma de ir por la vida.

Como sabéis en este blog solemos recomendar bastante rutinas de 3 días semanales. Esto es porque la mayoría de la gente puede cuadrar mejor el tiempo, tiene que más cosas que hacer en la vida, y porque encuentro que una rutina de 4 o 5 días requiere un esfuerzo de voluntad extra que lleva a muchos a acabar dejándolo a las pocas semanas…..