El HST MFQH: Hipertrofia sin Complicaciones
Una de las rutinas más visitadas en nuestro blog es la del Entrenamiento Específico de Hipertrofia (HST). Sin embargo muchos se lían con las explicaciones, y otros muchos toman para hacer la rutina de ejemplo allí expuesta, cuando en realidad esta no es tan óptima como cabría desear. No obstante recomiendo a todo el mundo que lea dicho artículo, porque, más que proponer una rutina HST concreta, nos enseña a crear la nuestra propia y da una buena idea de la filosofía detrás del HST.