Ejercicios – Página 8 – Mas Fuerte que el Hierro

Publicado en 10 octubre 201020 enero 2011 por Maokoto

En el tercer y último artículo de la serie dedicada a los ejercicios básicos, Tony Gentilcore, co-fundador de Cressey performance nos da unos consejos para mejorar nuestra técnica la sentadilla.

Categoría:Ejercicios, General, Varios

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Publicado en 9 octubre 201020 enero 2011 por Maokoto

En este segundo artículo que forma parte de una serie dedicada a los ejercicios básicos, Tony Gentilcore, co-fundador de Cressey performance nos da un consejo para mejorar nuestra técnica el press de banca.

Categoría:Ejercicios, General, Varios

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Publicado en 8 octubre 201020 enero 2011 por Maokoto

En este artículo que forma parte de una serie dedicada a los ejercicios básicos, Tony Gentilcore, co-fundador de Cressey performance nos da unos consejos rápidos para mejorar nuestra técnica el peso muerto.

Categoría:Ejercicios, General, Varios

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Publicado en 6 septiembre 201020 enero 2011 por Maokoto

Como deberías saber, las sentadillas son uno de los mejores ejercicios básicos para el desarrollo muscular y una gran baza a incorporar en tu programa de entrenamiento. Algunos afirman que es el ejercicio más completo, mientras que otros dicen que este título corresponde al peso muerto.

Categoría:Ejercicios, General, Métodos

Etiquetadosentadillas

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Publicado en 14 mayo 201020 enero 2011 por Maokoto

Se trata de una variante de dominadas que promete hacer trabajar tus dorsales y tus biceps con una intensidad superior sin la necesidad de utilizar peso adicional y que promete una gran hipertrofia en la espalda.

Categoría:Ejercicios, General

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Publicado en 9 noviembre 200918 julio 2016 por Jose María Bravo (Sleerash)

El peso muerto es uno de los mejores ejercicios que el adicto al hierrao puede —debería— hacer. Es, sin discusión, el mejor ejercicio para desarrollar una espalda vigorosa, y uno de los indicadores más elocuentes de la fuerza física de un individuo.

Categoría:Ejercicios, General

Etiquetadotécnicas

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Publicado en 12 mayo 200930 abril 2016 por Maokoto

De nuevo, dedicamos un artículo a ese músculo que tanto nos gusta (aunque a veces no lo queramos reconocer, por temor a ser tachados de preplayas): EL BICEPS.

Concretamente, Christian Thibaudeau nos propone un ejercicio que asegura posee una alta efectividad aunque muy poca gente lo utiliza.

Categoría:Brazos, Ejercicios, General

EtiquetadoSistemas Entrenamiento

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Publicado en 6 abril 200920 enero 2011 por Maokoto

Cuando vamos al gimnasio, son pocas las personas que realmente tienen un físico bien desarrollado que haga girar nuestras cabezas, pero aún son menos los que tienen unas piernas bien desarrolladas.

Ver unas buenas piernas es raro, por lo que aquellos que las poseen destacan entre la gente que va al gimnasio. Aquí están 6 de los mejores ejercicios para empezar desde hoy a recorrer el camino de conseguir unas buenas piernas.

Categoría:Ejercicios, General

EtiquetadoSistemas Entrenamiento

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Publicado en 30 julio 200822 junio 2012 por Maokoto

Parece un poco fuerte el título de este artículo ¿cómo podemos mejorar el hombro dislocándolo? podrá pensar más de uno. No os asustéis. Las dislocaciones de hombro son un ejercicio de estiramiento dinámico que ayudan a aliviar la rigidez de la articulación del hombro, los pectorales y la espalda alta.

Categoría:Ejercicios, General, Lesiones / Movilidad

EtiquetadoArtículos

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Publicado en 9 agosto 200720 enero 2011 por Maokoto

Las sentadillas son el ejercicio más difícil, intimidante y doloroso que puedes tener en tu arsenal. Requieren grandes cantidades de disciplina y fuerza de voluntad para realizarse de forma correcta.

Categoría:Ejercicios, General

EtiquetadoArtículos

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