Si eres de los que se lleva al gimnasio las rutinas impresas en folios, no pierdas de vista este App para android, que además de ayudarte a entrenar, te servirá para ver tu evolución a lo largo de tus entrenamientos.
En qué consiste PhitUp y cómo funciona?
Se trata de un tracking para entrenar en el gimnasio. Pone a disposición del usuario una serie de entrenamientos y de ejercicios para alcanzar objetivos de volumen, fuerza o definición.
PhitUp te ayuda a controlar los parámetros de cada ejercicio (pesos, series, repeticiones y descansos), almacenando en cada momento en qué estado de forma estás, para ayudarte a mejorar y poder evaluar el estado de forma alcanzado en cada entrenamiento. Además, con PhitUp el deportista puede configurar ciclo semanal a medida, y repetirlo en el periodo que desee, indicando la fecha de inicio y fin de entrenamiento. Al alcanzar la fecha de fin, PhitUp te recomendará que hagas una evaluación de tu estado, para poder obtener ese feedback de cada periodo de entrenamiento y poder ir en constante evolución. Esta evaluación consiste en una foto que debes hacer sobre alguna parte de tu cuerpo o sobre el cuerpo entero, según lo que estés trabajando, y de un registro de tu peso.
El funcionamiento es sencillo. Configurar un entrenamiento, colocar el móvil en el antebrazo con la ayuda de una muñequera móvil y a entrenar. Según el día PhitUp te mostrará los ejercicios configurados para ese día, monitorizando tu entrenamiento y recordándote los parámetros que configuraste para cada ejercicio, ayudándote a controlar tu tiempo de descanso con un cronómetro. Siempre se puede realizar un entrenamiento libre en caso de que no haya ningún ejercicio configurado para ese día.
Además, cada ejercicio de PhitUp viene acompañado de su correspondiente manual, compuesto de dos imágenes de inicio y fin de ejercicio, indicándote también qué zonas musculares ejercita.
Si eres de los que se llevan las típicas rutinas impresas en folios al gimnasio, este App te sería de gran utilidad, pues además registra todo lo que haces en el gimnasio, y te ayudará a mejorar tu experiencia de entrenamiento, controlando tus tiempos de descanso.
De momento esta aplicación está disponible de forma gratuita para Android en Google Play Store, ¡¡Descárgala ya y a entrena!!
El enlace al app:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.phitUp_launcher.phitUp&hl=es
El enlace a la web de promoción
App y artículo por Andres Rondan