Al comenzar a entrenar fuerza con una rutina tipo Levantafuerte es fácil. Te centras en ir aumentando tu fuerza, ir sumando kilos a la barra cada semana. Pero después de algún tiempo, todo se vuelve más difícil y ganar fuerza ya no es tan rápido y fácil como antes. Es entonces cuando necesitas un enfoque más sofisticado.
Estoy de acuerdo con Bob Geldof y los Boomtown Rats: Tampoco me gustan los lunes. Y no es porque odie mi trabajo, sino porque el muro de mis redes sociales queda plagado de un montón de frases vacías como «Es lunes, ¡No te olvides de ser increíble! #motivacionlunes». Simplemente no creo que un puñado de frases motivacionales vaya a tener un impacto significativo en tu capacidad para cumplir tus objetivos fitness y ayudarte a conseguir lo que ambicionas.