Más que un artículo sobre entrenamiento, esta vez ofrecemos una curiosidad visual ¿qué aspecto tiene sin ropa el hombre medio en distintos países del mundo? echa un vistazo dentro para saberlo
Una de las razones principales por las que se tiene dolor de espalda es porque gradualmente estamos tomando la forma de la silla. Estamos sentados casi todo el día, y nuestros hombros van tirando hacia delante a la vez que nuestros flexores de cadera se vuelven tensos y rígidos. Esto genera estrés en la espalda baja.
Simplemente un breve post motivador, con cartel incluido, para aquellos que no están entrenando o lo dejarón….empieza hoy para alegrarte después de tus cambios
Uno de los problemas de los entrenamientos Crossfit o «entrenamientos del día» (WOD) que circulan por Internet, es que normalmente presentan un elevado grado de dificultad. Cierto es que se pueden adaptar (recortar tiempos de trabajo, repeticiones, cambiar ejercicios) pero muchos van a preferir tener una guía de entrenamientos sencillos para comenzar.
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