Varios – Página 15 – Mas Fuerte que el Hierro

Publicado en 10 febrero 201020 enero 2011 por Maokoto

Andy Bolton es el primer y único hombre que ha sido capaz de hacer peso muerto con más de 1000 libras (454 Kg). No hay nadie en el mundo que se acerque a la habilidad de Andy Bolton para levantar peso. Muchos powerlifters piensan que el record mundial de Andy va a ser uno de los más duros de batir y que no lo vamos a ver mientras vivamos.

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Publicado en 30 noviembre 200920 enero 2011 por Maokoto

Quizás uno de las cosas que más le pasan a los culturistas y otros atletas es el no considerar los riesgos de las actividades que hacen día a día y que no tienen que ver con el entrenamiento.

Típicamente, la mayoría de los que entrenan serán cuidadosos con su forma cuando están ejercitándose (lo cual comprende como mucho el 20% de lo que hacen en un determinado día) pero ignoran las consecuencias potenciales de otras actividades que conforman una porción mucho mayor de nuestras vidas. Cuando los problemas surgen, normalmente los achacamos a la actividad realizada dentro de el entrenamiento.

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Publicado en 6 octubre 200920 enero 2011 por Maokoto

Ya hace algún tiempo comentabamos las diferencias entre la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática en este artículo básicamente, con la hipertrofia sarcomérica el músculo aumenta su volumen por una mayor concentración de miofibrillas (componentes contráctiles) dentro de la fibra muscular. Con la hipertrofia sarcoplasmática lo que aumenta es la cantidad de fluidos en la fibra, dando al músculo un aspecto más hinchado.

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Publicado en 15 septiembre 200920 enero 2011 por Maokoto

Pavel Tsautsoline es un entrenador originario de la antigua Unión Soviética. En su carrera ha entrenado a las fuerzas especiales soviéticas y estadounidenses (ejército, marines y servicio secreto) y es el mayor impulsor de las kettlebells, una herramienta de entrenamiento tradicionalmente utilizada en Rusia y que está bastante de moda en U.S.A.

El enfoque de Pavel es más hacia la fuerza: Ser tan fuerte como aparentas y no cargar gran cantidad de músculo inútil

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Publicado en 20 febrero 200920 enero 2011 por Maokoto

Muchos lo describen como «La bestia de Bretaña», «La sombra» y el culturista que dio comienzo a una nueva tendencia en muscularidad masiva a la vez que revolucionaba el entrenamiento. Dorian Yates podría considerarse el culturista más original en la historia de este deporte.

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Publicado en 31 diciembre 20083 septiembre 2015 por Maokoto

¿Qué es la fuerza? podemos utilizar muchas definiciones distintas, pero para el propósito de este artículo definiremos la fuerza como «la capacidad de resistir presión».
Si aceptamos esta definición, podemos también aceptar como definición de debilidad la «incapacidad para resistir presión».

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Publicado en 17 noviembre 200823 agosto 2016 por Maokoto

Todos conocemos las «reglas» del culturismo. Trabajo duro (con intensidad), aplicado de forma consistente en el tiempo nos llevará a resultados significativos. Pero algunos de los mejores y más impresionantes culturistas tienen principios que te sorprenderían. Tener fé, enfadarse de vez en cuando (de la forma correcta) y concentrarse pueden suponer un cambio para nuestro propio cuerpo

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Publicado en 24 septiembre 200820 enero 2011 por Maokoto

Este artículo consiste en preguntas realizadas y respondidas por uno de los entrenadores más reconocidos mundialmente: Charles Poliquin. Más que en un tema en concreto , se centran en distintos aspectos del entrenamiento con pesas y que pueden darnos algunas pinceladas de sabiduría o abrirnos la mente a probar nuevas ideas, ya sea sobre perder grasa, ganar músculo o ciertos aspectos de la nutrición. Ahí van:

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