La pirámide alimenticia (Humor)
Una curiosa representación humorística con variantes de la archiconocida pirámide alimenticia.
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Wallpaper el entrenamiento y sus límites fondo de escritorio
Muchas veces el límite está en la cabeza. Tampoco te tienes que comer todo de golpe, ve fortaleciéndote progresivamente y lo imposible se hará posible.
Wallpaper / Fondo de Escritorio concentración en el entrenamiento
La concentración es algo fundamental. A veces es bueno dejarse llevar un poco en el entrenamiento e improvisar. Pero si tienes un objetivo, ya sea ganar peso o perderlo, ganar fuerza o resistencia, tendrás que concentrar tus esfuerzos en él.
Wallpaper el entrenamiento te espera fondo de escritorio
A veces parece que la barra te llame… no la hagas esperar mucho
Bruce Lee, Mejor que un Superheroe
Todos saben que el gran Bruce Lee era todo un portento en cuanto a forma física, pero aquí tenéis, en clave de humor, algunas razones por las que era mejor incluso que un superhéroe.
La Variedad que Necesitas
Varía. Si estás atascado haciendo siempre 4×8, o 4×12, o 3×10….cambia pesos, series y repes entre una sesión y otra o trabaja a un rango distinto durante un tiempo. Un buen truco que suele funcionar es darle la vuelta a tu esquema. Si estás haciendo 4 de 10, sube el peso y haz 10 series de 4, por ejemplo.
A veces no se necesita meter 2 o 3 ejercicios distintos para dar «variedad».
Dolor por el Motivo Correcto
Es mejor que las cosas duelan por disciplina…
Probabilidades Exito
Recomendación: intenta pasar al «estoy» directamente agarrando la mancuerna, barra, anilla o empezando el movimiento y ya lo tienes casi hecho. Como se suele decir «todo es ponerse» comienza a entrenar y terminarás.