Autor: Maokoto

Muchos de vosotros ya sabréis lo que es el CrossFit pero habrá algún despistadillo que aún no lo sepa. El CrossFit se define como “un ejercicio físico con constantes variaciones en los movimientos funcionales a alta intensidad”. Es utilizado por policías, unidades militares o atletas de élite. Es un deporte que cualquiera puede hacer porque cada entrenamiento tiene escalas en los niveles de intensidad y de habilidad. Esto quiere decir que los programas son los mismos, pero cada persona trabajará con distintas cargas (peso que añadimos) y diferentes intensidades (número de repeticiones). Los entrenadores, a su vez, te enseñarán cómo realizar cada ejercicio correctamente, cómo preparar a tu cuerpo para la actividad que viene y cómo tener una buena postura para realizarlo.