Por Carol Mack Entre todas las cosas de las que pueden llevar un registro los amantes de la tecnología, adictos a los datos o empollones de la ciencia de los deportes como yo, la cadencia de carrera es algo de lo que se puede llevar un control utilizando un dispositivo con GPS. Un estudio de […]
Por Chris Beardsley Aumentar la masa muscular por medio del entrenamiento de fuerza es algo clave para mejorar la composición corporal. En años recientes, se han publicado muchas investigaciones explorando los efectos del entrenamiento sobre la masa muscular. Para integrar cada estudio según se publica, creo que ayuda tener una estructura básica en la que […]
Por Christian Thibaudeau En culturismo, un tamaño de brazos exagerado forma parte del «aspecto» a lograr, y pocos pueden conseguirlo sin al menos algo de trabajo directo de los brazos. Si tu objetivo es competir en culturismo, o quieres tener un físico de ese estilo, probablemente vas a necesitar un trabajo directo de brazos. Pero […]