Mes: noviembre 2018

La fuerza de los strongman de la antigüedad ha llegado a ser una leyenda. En un tiempo muy anterior a la llegada de los esteroides, estos ya realizaban grandes proezas de fuerza, algunas de las cuales todavía no han sido superadas hoy en día. Veamos un poco de la historia de estos hombres fuertes, junto […]

Para perder grasa necesitas crear un déficit calórico por medio de la dieta y el entrenamiento. Eso significa que has de comer menos calorías de las que tu cuerpo requiere para mantenerse en el estado actual, y usar más calorías haciendo más ejercicio. El problema es que el déficit calórico también abre la puerta a […]