Una de las características que siempre he intentado cuidar en Más Fuerte que el Hierro es la de responder todas las consultas de entrenamiento fitness, musculación, calistenia etc. que se hacen, sin importar si son de novatos o más avanzadas, de chicos o de chicas, de jóvenes o de no tan jóvenes.
Siempre se han podido dejar comentarios en los artículos del blog y acudir a nuestro foro , y hasta se responden también consultas por facebook. El haber probado muchísimos tipos de entrenamiento distintos (culturismo clásico, full bodys, rutinas A/B, anillas de gimnasia, kettlebells, entrenamiento de calistenia/peso corporal, con chaleco lastrado, gimnasia más clásica, clubbells y mazas indias, saltar a la comba, carrera de larga distancia, etc.) y el hecho de haber traducido y escrito más de 500 artículos de entrenamiento y nutrición me facilita dar respuestas ante una gran cantidad de situaciones.
Sin embargo he querido crear esta sección para que, todo el que lo lea, pueda preguntarme directamente a mi (Manuel Bento Falcón – Maokoto) sobre cualquier duda que no encaje con el contenido de algún post o sin necesidad de complicarse la vida y registrarse en el foro. Además, las consultas quedarán a la vista de todos para que se puedan leer (y aprender) de las preguntas y respuestas que se produzcan.
Deja tu consulta en los comentarios de este mismo post (abajo) y trataré de contestarla. No te garantizo que sepa la respuesta correcta para todos los casos y situaciones, pero si que trataré de ayudarte en la medida de mis posibilidades y con la experiencia adquirida en mi carrera en este mundillo del fitness…
NOTA: Ten en cuenta que cuando pongas una consulta, no aparecerá inmediatamente en la página hasta ser revisada. Cuando la revise, aparecerá tanto la consulta como la respuesta. Puede que tarde solamente unas horas, o quizás unos días si no estoy disponible o hay muchas consultas, pero aparecerá. Te recomiendo guardar esta página en favoritos para volver a ella a ver la respuesta a tu consulta.
¡Un saludo a todos!
-Maokoto
P.D:
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En realidad es increible que me respondiera.muchisimas gracias..es algo directo y casi personalisado..
Se que tambien estara ocupado en muchas cosas..gracias
Por favor solo lo ultimo quisiera su aprobacion o una ultima aclaracion
Torso.
Fondos 3x max luego me lastro
Dominadas 3x 6 a8
Press militar 3×8
Voladoras 3×10
2 accesorios de biset 2x 10
2 accesorios se triset 2×10
Piernas
Sentadilla frontal
Rumano
Sentadilla bulgara
Voladora 2 series
1 accesorio trisep 3×10
1 accesorio biset 3×10
Estaria bien..es fundamental su opinion para mi…y si hay que matizar ..por favor
Muchisimas gracias.
Fidel uceda
Sí me parece bien.
Solo es para agradecer a Maokoto, me oriento y compartió sus conocimientos sin problema, no tengo el gusto de conocerlo en persona y creo nunca su sedera, pero quiero que sepas Maokoto que te estoy muy agradecido, gracias a ti al día de hoy sigo ejercitándome para mantener una buena salud en mi cuerpo y mente.
Te mando un saludo y un fuerte abrazo desde la Ciudad de México.
Gracias por todo….!!!!
José Luis Adrian
Muchas gracias por tu mensaje. Me alegra muchísimo saber de personas que siguen entrenando tiempo después de haberse motivado aquí. Un abrazo.