Crossfit: Plan de Entrenamiento de 1 Mes
Aunque hay una gran cantidad de Entrenamientos Crossfit y WOD’s diseminados por Internet, en pocos lugares podemos encontrar un planteamiento semanal de como realizar estas rutinas. Lo siguiente es una sugerencia para el entrenamiento de un mes (o más bien un entrenamiento de 4 semanas) que tiene un buen trabajo de ejercicios básicos