En este post simplemente recopilamos las 4 partes del programa de aprendizaje de los levantamientos olímpicos (Clean & Jerk y Snatch) según el programa del autor Christian Thibaudeau extraído de su libro «The Black book of training secrets«.
Parte II: Fase de introducción
Parte III: Fase de aprendizaje técnico
Parte IV: Fase de maestría técnica
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