Gimnasía Artística, Entrenos con Peso Corporal, Parkour y todo lo que se os ocurra sobre el tema de entrenar sin hierros...para hacerse también de hierro!!
Sé que muchos lo estábais deseando, y hasta donde yo se creo que no existía en Español. Un tutorial con progresiones para aprender el moloncísimo movimiento de lagarto de Ido Portal / Connor MacGregor. Ahí lo lleváis:
jaja yo tambien crie pogonas y la verdad q no se parece en nada...
la verdad que como calentamiento-estiramiento dinamico no tiene mala pinta yo hacia una cosa parecida (mas parecido a un gecko andando) era un espiderman pero con el pecho a 20 cm del suelo en todo el movimiento...la verdad que tira bastante , pero probare este con rotacion a ver que tal
