Bueno una rutinilla con peso corporal que he sacado basada en los entrenamientos que estoy haciendo últimamente con un discípulo:
http://www.masfuertequeelhierro.com/blo ... -triple-7/
Nada del otro mundo, ejercicios clásicos, pero creo que las progresiones y el uso creativo de las pausas para hacer siempre 7 repes igual os da alguna idea
Abrazos
Rutina triple 7 de calistenia con lastres
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Re: Rutina triple 7 de calistenia con lastres
Jugando con los clusters, mola.
Saludos!
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