batido de preínas mezclado con maizena

[cesarinho7]

hola! quería saber si es buena idea el tomarse después de entrenar un batido whey protein isolada, mezclado con 60 gr. de maizena, 5 gr de glutamina y bcaa?? En realidad mi duda es sobre la maizena, si va bien para tomarla en batido o si se digiere bien. A ver si me pueden ayudar, gracias!!

[Maokoto]

La verdad es que yo no tengo ni idea sobre si viene bien o no... a ver si alguien más te contesta.

[JazzyJames]

Dado que imagino que lo haces por añadir carbos, por que no echas un par de cucharadas de miel o azucar?

[Andres]

+1.
La maizena es una harina refinada de maiz. Si la tomas cruda te producirá muchos gases y una mala digestion.

Si lo que quieres es añadir carbohidratos de absorcion rapida, el azucar tiene casi la misma carga glucemica, calorias e indice glucemico, asi que la maizena no tiene, segun mi opinion ninguna ventaja. Salvo que quieras cocinarla o hacer alguna receta o similar.

[JazzyJames]

+1.
La maizena es una harina refinada de maiz. Si la tomas cruda te producirá muchos gases y una mala digestion.

Si lo que quieres es añadir carbohidratos de absorcion rapida, el azucar tiene casi la misma carga glucemica, calorias e indice glucemico, asi que la maizena no tiene, segun mi opinion ninguna ventaja. Salvo que quieras cocinarla o hacer alguna receta o similar.

Y la miel tiene muchos antioxidantes, que yo recuerde ^^^^

[cesarinho7]

y la miel cuantos gr de hidratos tiene?? en 2 cucharadas

[JazzyJames]

y la miel cuantos gr de hidratos tiene?? en 2 cucharadas

Seguramente cash igual que el azucar, y mas que la maizena, ya que ambos son como 95% carbos

[cesarinho7]

y la miel cuantos gr de hidratos tiene?? en 2 cucharadas

Seguramente cash igual que el azucar, y mas que la maizena, ya que ambos son como 95% carbos

ok, muchas gracias!

[Pejota]

Que cosas mas raras quereis tomar!!!!

¿Por qué no te tomas uno o dos plátanos junto a tu batido? o también un buen sanwich de pan blanco? Hay infinidad de cosas buenas y agradables al paladar

Salud.

[manuelagomis]

En mi experiencia personal la maizena muy bien no se digiere la verdad. Yo probaría a mezclarlo con algo más suave y si es necesariamente con harinas mira a ver que sean más naturales que la Maizena, que normalmente se llena en el estómago hace bola y por eso da gases. Saludos.