Entrenamiento sin medios

[leroy]

Aunque es sobre todo de yoga hacen muchas cosas de movilidad y gimnasia variada.
También hacen jiu jitsu y grappling.
Están bien los videos para ver ejercicios caseros sencillos.

BREATHE AND FLOW

[Maokoto]

Aunque es sobre todo de yoga hacen muchas cosas de movilidad y gimnasia variada.
También hacen jiu jitsu y grappling.
Están bien los videos para ver ejercicios caseros sencillos.

BREATHE AND FLOW

Se agradece, saludos

[leroy]

A mí me gusta mucho este sistema.
No creo que hayan inventado nada porque es el Método Natural de Hèbert v2.0.
De hecho el fundador, Erwan Le Corre, tiene artículos sobre el asunto y sobre los antecesores de Hèbert.

Normalmente no cuentan mucho que para eso quieren cobrar, pero en su canal de youtube tienen unas listas que están muy bien para quien quiera sacar ideas de ejercicios de movilidad más o menos sencillos.

LISTA RUTINAS MOVNAT

Y una lista de ejercicos de MOVNAT de otro practicante

MOVNAT
Se ven movimientos que hoy llamaríamos de parkour, otra disciplina con muchas influencias hebertianas

[Maokoto]

A mí me gusta mucho este sistema.
No creo que hayan inventado nada porque es el Método Natural de Hèbert v2.0.
De hecho el fundador, Erwan Le Corre, tiene artículos sobre el asunto y sobre los antecesores de Hèbert.

Normalmente no cuentan mucho que para eso quieren cobrar, pero en su canal de youtube tienen unas listas que están muy bien para quien quiera sacar ideas de ejercicios de movilidad más o menos sencillos.

LISTA RUTINAS MOVNAT

Y una lista de ejercicos de MOVNAT de otro practicante

MOVNAT
Se ven movimientos que hoy llamaríamos de parkour, otra disciplina con muchas influencias hebertianas

Excelentes apuntes, como siempre.

influencias herbertianas y Jackiechanescas

[leroy]

De los movimientos de IDO PORTAL, pero gratis

VIDEOS

Uno paseillos con estos movimientos ya constituyen un entrenamiento más exigente de lo que parece.

[Maokoto]

De los movimientos de IDO PORTAL, pero gratis

VIDEOS

Uno paseillos con estos movimientos ya constituyen un entrenamiento más exigente de lo que parece.

Seguro que sí. Gracias por tremendo aporte, como siempre.

Son para tener un poco de espacio estas cosas...

[leroy]

Seguro que sí. Gracias por tremendo aporte, como siempre.

Son para tener un poco de espacio estas cosas...

Bueno, con salir a un parque ya lo tienes, ¿no?

[Maokoto]

Seguro que sí. Gracias por tremendo aporte, como siempre.

Son para tener un poco de espacio estas cosas...

Bueno, con salir a un parque ya lo tienes, ¿no?

Claro. Pero vestirte, salir y volver ya te añade unos 20 minutos al entreno por lo bajo.

[leroy]

Claro. Pero vestirte, salir y volver ya te añade unos 20 minutos al entreno por lo bajo.

Bueno, yo tengo un parque a 200 m de casa...no se tú.
Y en ponerme un pantalón corto y una camiseta nunca tardo más de 20 segundos...y si me lo porpongo ¡¡¡creo que lo hago en 15!!!

Aparte, muchas de estas cosas se pueden practicar en una casa.

[Maokoto]

Claro. Pero vestirte, salir y volver ya te añade unos 20 minutos al entreno por lo bajo.

Bueno, yo tengo un parque a 200 m de casa...no se tú.

No

Y en ponerme un pantalón corto y una camiseta nunca tardo más de 20 segundos...y si me lo porpongo ¡¡¡creo que lo hago en 15!!!

Qué crack

Aparte, muchas de estas cosas se pueden practicar en una casa.

Claro que sí. Si yo pudiera disponer del espacio de mi apartamento a mi antojo, me daría de sobra

Por eso hablaba de "un poco de espacio".

Las veces que vamos a la playa, a veces hago un poco el ganso con esas cosillas.