Calistenia+gimnasio

[ValXXV]

Buenas a todos,
el caso es que por circunstancias ajenas me he vuelto a apuntar al gimnasio y sería bueno aprovecharlo, como ya sabréis algunos vengo de entrenar con peso corporal, lo que me estaba dando resultados muy satisfactorios. Tengo intención de meter ejercicios básicos (de los cuales mi técnica es penosa, por no decir nula) con lo que ahora me encuentro con esta pregunta: ¿Sigo el mismo sistema por ciclos o cambio a series de cada ejercicio?
Algún consejillo para empezar?
Gracias

[horror]

Buenas,

A que te refieres con ciclos o series por ejercicio? Es que así me entero yo también y miro si puedo ayudarte (aunque lo dudo)

Yo que ahora ando mirando rollos de peso corporal y eso pues buscando por el foro he visto: http://masfuertequeelhierro.com/blog/calistenicos/
La Maokoto híbrida mezcla básicos con los del Convict Conditioning y a mi me tiene bastante buena pinta.

[ValXXV]

A ciclos me refiero a hacer x repeticiones de cada ejercicio, después descansar 1 o 2 minutos y repetirlo 3 o 4 veces que es lo que vengo haciendo, me refería a eso o hacer lo que se hace siempre en el gimnasio 4x10, 5x5, etc.

[yuri0233]

Es una pregunta un poco rrara.

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[yuri0233]

Acabo de leer la rutina y los dos métodos que indícas parecen estar bien.

Yo me centraría en trabajar un músculo por cada y asi "centrarme en cuyo músculo" para evitar cualquier lesión.

Un saludo.

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[jilc]

Si vas a un gimnasio igual realizar los circuitos puede tener el inconveniente de que alguien quiera usar La jaula por ejemplo y tu la estas ocupando durando todo el entrenamiento.
Yo haría los ejercicios basicos(sentadillas,peso muerto etc) por series y si con los calistenicos te ha ido bien en circuito seguiría con ellos así.