Ginástica Natural y similares

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leroy
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Ritual Fitness

Post by leroy »

Otro canal de movimientos de autocarga.
Es de un tal Tav Byerhoff, preparador y practicante de artes marciales raras.
Tiene pocos videos pero merecen la pena.

Por ejemplo, me gusta mucho este de burpees. Como se pude ir dando vueltas a un ejercicio tan simple y eficaz
http://www.youtube.com/watch?v=6IOXO7t4MNw
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leroy
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Paseos de los animales

Post by leroy »

Son ejercicios, normalmente en cuadrupedia, en los que se imita la manera de moverse de algún animal.
Ni se sabe desde cuando se practican, pero en artes marciales se usan como ejercicios de acondicionamiento, y muchas veces en forma de circuito.
Según la duración puedes hacer combinaciones duras.

Esta es una buena recopilación de los más típicos: http://www.youtube.com/watch?feature=en ... feVTU&NR=1
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Maokoto
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Re: Paseos de los animales

Post by Maokoto »

leroy wrote:Son ejercicios, normalmente en cuadrupedia, en los que se imita la manera de moverse de algún animal.
Ni se sabe desde cuando se practican, pero en artes marciales se usan como ejercicios de acondicionamiento, y muchas veces en forma de circuito.
Según la duración puedes hacer combinaciones duras.

Esta es una buena recopilación de los más típicos: http://www.youtube.com/watch?feature=en ... feVTU&NR=1
Molan estos últimos mucho.

Les encuentro mucha utilidad para enseñar a los niños y demás a divertirse y hacer ejercicio. Un día en la playa que me puse a hacer el chimpancé estaban mis dos sobrinitas y flipaban al ver un adulto tan loco xD.
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leroy
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A lo Scott Sonnon

Post by leroy »

Un video muy bueno de movimientos de suelo.
Inspirados por los trabajos de Scott Sonnon, luchador de sambo y otras artes marciales.
Los movimientos de suelo de bjj, judo, sambo, etc, deben de tener un origen común, el que sea, porque presentan grandes similitudes

www.youtube.com/watch?v=xfwXw4k-0bo
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Maokoto
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Re: A lo Scott Sonnon

Post by Maokoto »

leroy wrote:Un video muy bueno de movimientos de suelo.
Inspirados por los trabajos de Scott Sonnon, luchador de sambo y otras artes marciales.
Los movimientos de suelo de bjj, judo, sambo, etc, deben de tener un origen común, el que sea, porque presentan grandes similitudes

http://www.youtube.com/watch?v=xfwXw4k-0bo
Muy interesantes. Desde luego las combinaciones son infinitas.

Ya lo he colocado en el post principal
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Letance
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Re: Ginástica Natural y similares

Post by Letance »

Qué buenos estos vídeos para mis clases de Pilates... casi siempre los dejo 1 minuto al final de la clase en sentadilla profunda y después del minuto, a andar en esa posición. Gente que tiene un acortamiento de flexores de cadera y poca flexibilidad/movilidad a nivel pélvico lo notan sobremanera.

Gracias por los vídeos :D
""Move, move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it, or you gonna lose
it, and it's going to be a bad day when you lose it. Move"
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Re: Ginástica Natural y similares

Post by leroy »

Unos movimientos curiosos en la línea de los paseos animales:
http://www.youtube.com/watch?v=XrB1C8P1-O4

En algunos no sé como no pierde el coxis, pero bueno.

El canal es alucinante. Es de un espadachín. Merece la pena echarle un ojo a algunos videos aunque no tenga que ver con el hilo.
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El Chino Cudeiro

Post by leroy »

El otro día me encontré con este curioso personaje.
El Maestro Chau.
Es un maestro de kung, fú, jiu jitsu, sanda y varias artes marciales.
A pesar de su pinta de piltrafilla y de malo de película de kárate de serie Z es una máquina y sus movimientos se parecen mucho a los de otros videos de este hilo

http://www.youtube.com/watch?v=hiFv6L7EA4s
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John Belkelwitch

Post by leroy »

Es un practicante y profesor de un arte marcial rusa llamada Systema. Es un popurrí de técnicas dirigidas al combate de todo tipo. Cuerpo a cuerpo, striking, con y contra armas, etc.

Este es un video muy interesante de trabajo de acondicionamiento de muñecas,
A menudo nos olvidamos de que nuestras articulaciones y ligamentos pueden ser nuestro eslabón débil y lo mucho que sufren con ciertos entrenamientos

http://www.youtube.com/watch?v=FT6anWK8Wj4

Su canal en general es muy interesante. También tiene relación con las técnicas de Scott Sonnon
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Flowfit

Post by leroy »

Uno de los muchos sistemas que ha inventado Scott Sonnon.
Son movimientos de calistenia hechos a baja intensidad y que valen para ganar movilidad, para calentar o para rematar una jornada de entrenamiento.
Un poco para todos los públicos pero que te dejan como nuevo

http://www.youtube.com/watch?v=4BBN-gommaI

Mirad el canal del tipo que tiene más videos interesantes de este estilo.
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