Un diario

Reover · Post by **Reover** » Thu May 11, 2017 5:31 pm

10/05/17
A. Military Press: 5x17.5kg, 5x20kg, 3x25kg, 3x30kg, 3x35kg, 4x37.5kg
B. Deadlift: 5x50kg, 5x65kg, 3x70kg, 3x75kg, 3x85kg 3x97.5kg
C. Pseudo Peck Deck: 55kg+50kg+45kg+40kg+35kg+30kg+25kg+20kg+15kg x Fallo

Ricardowsky · Post by **Ricardowsky** » Mon May 15, 2017 4:33 pm

El press militar es contando el peso de la barra?

Surgeon · Post by **Surgeon** » Mon May 15, 2017 9:05 pm

Ricardowsky wrote:El press militar es contando el peso de la barra?

Yo creo que lo hace con el palo la escoba.

:):)

Reover · Post by **Reover** » Wed May 17, 2017 2:01 pm

Ricardowsky wrote:El press militar es contando el peso de la barra?

Sí.

Reover · Post by **Reover** » Wed May 17, 2017 2:02 pm

16/05/17
A. Dips: 3x10
B. Neutral Grip Pull Up: 1x10

Y hasta la próxima semana.

Ricardowsky · Post by **Ricardowsky** » Wed May 17, 2017 5:13 pm

Reover wrote:
Ricardowsky wrote:El press militar es contando el peso de la barra?
Sí.

Me acomplejáis con esa capacidad de recordar el peso de las barras y sumarlo a los discos

Reover · Post by **Reover** » Sat May 20, 2017 2:58 pm

Cuando sabes antes de ir al gimnasio el peso que debes usar es muy sencillo. Te puedes equivocar con los discos cada mucho tiempo. Además las barras suelen pesar o 10kg o 20kg que es muy fácil de calcular.

10 días con la mano inmovilizada y con antiinflamatorios

Surgeon · Post by **Surgeon** » Sat May 20, 2017 7:37 pm

Reover wrote:Cuando sabes antes de ir al gimnasio el peso que debes usar es muy sencillo. Te puedes equivocar con los discos cada mucho tiempo. Además las barras suelen pesar o 10kg o 20kg que es muy fácil de calcular.

10 días con la mano inmovilizada y con antiinflamatorios

Qué has hecho?

No habrás cogido el gif del chino y ...

Ricardowsky · Post by **Ricardowsky** » Mon May 22, 2017 4:52 pm

Que mano la derecha o la izquierda?

Ten cuidado las manos suelen ser muy útiles, una vez me lesione el dedo gordo y que mal lo pase....

Pues no se si ahora las barras son de peso exacto pero hace un tiempo me puse a pesar y todas pesaban 7,5 12,5 17,5 vamos con decimales todas...

Me da que eso de 10 o 20 kg queda muy bien pero no es correcto jejejej, o si y han echo algo bien...

El Rojo · Post by **El Rojo** » Mon May 22, 2017 6:18 pm

Ricardowsky wrote:Me acomplejáis con esa capacidad de recordar el peso de las barras y sumarlo a los discos

Cuenta directamente el peso total que uses en cada ejercicio y en un santiamén no se te olvidará... de hecho a mi me da MUCHA rabia cuando alguien me dice que "levanta 35 en pecho", WTF me estás contando men?

Más fuerte que el hierro foro

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