Videos de estiramiento
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- WilburWhateley
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Re: Videos de estiramiento
Este hilo es crema pura, gracias a los aportantes, sobre todo Leroy y Andrés.
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.
-
- Aprendiz de herrero
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Re: Videos de estiramiento
Muchas gracias por el aporte!
- leroy
- Leyenda del Hierro
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Movnat
Una serie muy completa de 16 videos de movilidad.
Cada video viene con un texto en inglés donde van explicando cosas, pero con los videos solos se sacan ideas.
Son rutinas semanales con progresiones.
Cada video viene con un texto en inglés donde van explicando cosas, pero con los videos solos se sacan ideas.
Son rutinas semanales con progresiones.
- Maokoto
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Re: Movnat
Gracias Leroy. Precisamente estoy considerando si no meterme de lleno con algo de esto... porque estoy hasta las narices de sentir molestias y músculos rígidos por toda parte. Demasiadas horas trabajando en el pc, y luego cuando entreno solo hago los ejercicios de siempre (presses de hombro, dominadas y swings o zancadas) y parece que acabo peor.leroy escribió: ↑Mié Abr 17, 2019 10:22 amUna serie muy completa de 16 videos de movilidad.
Cada video viene con un texto en inglés donde van explicando cosas, pero con los videos solos se sacan ideas.
Son rutinas semanales con progresiones.
¿Conoces los materiales de Original Strength Systems?
- leroy
- Leyenda del Hierro
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Re: Movnat
No, no los conozco.Maokoto escribió: ↑Mié Abr 17, 2019 10:27 am
Gracias Leroy. Precisamente estoy considerando si no meterme de lleno con algo de esto... porque estoy hasta las narices de sentir molestias y músculos rígidos por toda parte. Demasiadas horas trabajando en el pc, y luego cuando entreno solo hago los ejercicios de siempre (presses de hombro, dominadas y swings o zancadas) y parece que acabo peor.
¿Conoces los materiales de Original Strength Systems?
Pues estos videos son my buenos para tu caso.
Algo de movilidad de suelo y cuelgues básicamente.
Deberías de hacer rotaciones con palo.
- Maokoto
- Administrador del Sitio
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Re: Movnat
Los de Original Strength le dan duro al crawling en todas direcciones, y lastrado y demás...https://originalstrength.net/ ... no es que vea mucho de ellos, pero estoy suscrito a su newsletter y mandan casos con mucho hype, tipo gente que estaba hecha cisco y que a base de gateos levanta pesos muertos grandes, una tipa que logró pressear una kettlebell de 24kg gateando hacia atrás, etc.
Las rotaciones he empezado hoy mismo tras leer tu diario



- leroy
- Leyenda del Hierro
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Re: Movnat
Ah, sí, claro que le conozco, pero sólo miro su canal de youtube.Maokoto escribió: ↑Mié Abr 17, 2019 10:44 amLos de Original Strength le dan duro al crawling en todas direcciones, y lastrado y demás...https://originalstrength.net/ ... no es que vea mucho de ellos, pero estoy suscrito a su newsletter y mandan casos con mucho hype, tipo gente que estaba hecha cisco y que a base de gateos levanta pesos muertos grandes, una tipa que logró pressear una kettlebell de 24kg gateando hacia atrás, etc.
Las rotaciones he empezado hoy mismo tras leer tu diarioestoy por copiarte y todo
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Muy bueno ese tipo.
Jajaja. Lo importante es tener los brazos estirados.
Yo lo empiezo a notar ahora, voy ganando rom. Y lo noto en que de nuevo me empieza a salir algún pino.
- Maokoto
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Re: Movnat
Yo lo que noto es que sí, el pectoral lo estira muy ricamente. Te sienta muy bien... pero en los codos noto molestia.leroy escribió: ↑Mié Abr 17, 2019 10:46 amAh, sí, claro que le conozco, pero sólo miro su canal de youtube.Maokoto escribió: ↑Mié Abr 17, 2019 10:44 amLos de Original Strength le dan duro al crawling en todas direcciones, y lastrado y demás...https://originalstrength.net/ ... no es que vea mucho de ellos, pero estoy suscrito a su newsletter y mandan casos con mucho hype, tipo gente que estaba hecha cisco y que a base de gateos levanta pesos muertos grandes, una tipa que logró pressear una kettlebell de 24kg gateando hacia atrás, etc.
Las rotaciones he empezado hoy mismo tras leer tu diarioestoy por copiarte y todo
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Muy bueno ese tipo.
Jajaja. Lo importante es tener los brazos estirados.
Yo lo empiezo a notar ahora, voy ganando rom. Y lo noto en que de nuevo me empieza a salir algún pino.
- leroy
- Leyenda del Hierro
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Re: Movnat
Pues curioso lo de los codos.
Mira, un video para problemas de codos.
Ya de paso es un canal cojonudo, es un quiropráctico canadiense.
Muchas cosa buenas de movilidad,
- Maokoto
- Administrador del Sitio
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Re: Movnat
Jupe, pues hacer eso también me molesta... puñetero codo, nunca quedó bien tras mi temporada gtgeando muscle ups lentos en anillasleroy escribió: ↑Mié Abr 17, 2019 10:53 amPues curioso lo de los codos.
Mira, un video para problemas de codos.
Ya de paso es un canal cojonudo, es un quiropráctico canadiense.
Muchas cosa buenas de movilidad,