Duda sobre como crear una rutina de entrenos
Posted: Tue Jan 23, 2024 11:35 am
Cual es la mejor combinación para trabajar diferentes grupos musculares entrenando 6 veces por semana de los cuales 2 de ellos se hace hiit?
Pero ¿qué días haces hiit y exactamente el qué?marialopez wrote: ↑Tue Jan 23, 2024 11:35 am Cual es la mejor combinación para trabajar diferentes grupos musculares entrenando 6 veces por semana de los cuales 2 de ellos se hace hiit?
Para 4 días y trabajando diferentes grupos tienes la opción de hacer una dividida (trabajando 1 grupo 1 vez a la semana) o torso/ pierna, o push/ pull, trabajando cada grupo 2 veces a la semana.
Lo que elijas depende de en qué consiste el hiit y de tus gustos.