Más fuerte que el hierro foro

Trabajo de.fuerza en los rangos muy estirados y acortados. Su secreto para evitar lesiones.
También cosas interesantes sobre capacidad de salto y similar.

Muy interesante la idea...

Trabaja en los rangos que se tocan menos con poco peso. Esto debe dar flexibilidad también.

No entiendo porqué se pone un taco para hacer sentadillas y sus variantes

https://youtu.be/bDsCeEHpEMQ

Claramente podría hacerlo sin eso

McGregah wrote: ↑Mon Mar 14, 2022 12:55 am No entiendo porqué se pone un taco para hacer sentadillas y sus variantes

https://youtu.be/bDsCeEHpEMQ

Claramente podría hacerlo sin eso

Porque de ese modo trabaja los cuádriceps en un rango más estirado. No es el único ejercicio que hace. Pero es parte de su filosofía para evitar lesiones. Fortalecer en los rangos que menos se trabajan, los muy cortos y muy elongados.