Canal interesante.

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Andres
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Canal interesante.

Mensaje por Andres » Sab Feb 26, 2022 7:21 pm


Andres
Leyenda del Hierro
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Re: Canal interesante.

Mensaje por Andres » Sab Feb 26, 2022 7:22 pm

Trabajo de.fuerza en los rangos muy estirados y acortados. Su secreto para evitar lesiones.
También cosas interesantes sobre capacidad de salto y similar.

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Maokoto
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Re: Canal interesante.

Mensaje por Maokoto » Lun Feb 28, 2022 9:13 am

Muy interesante la idea...

Trabaja en los rangos que se tocan menos con poco peso. Esto debe dar flexibilidad también.

McGregah
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Re: Canal interesante.

Mensaje por McGregah » Lun Mar 14, 2022 12:55 am

No entiendo porqué se pone un taco para hacer sentadillas y sus variantes

https://youtu.be/bDsCeEHpEMQ

Claramente podría hacerlo sin eso

Andres
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Re: Canal interesante.

Mensaje por Andres » Lun Mar 14, 2022 10:31 pm

McGregah escribió:
Lun Mar 14, 2022 12:55 am
No entiendo porqué se pone un taco para hacer sentadillas y sus variantes

https://youtu.be/bDsCeEHpEMQ

Claramente podría hacerlo sin eso
Porque de ese modo trabaja los cuádriceps en un rango más estirado. No es el único ejercicio que hace. Pero es parte de su filosofía para evitar lesiones. Fortalecer en los rangos que menos se trabajan, los muy cortos y muy elongados.

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