Resetear fondos.
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Resetear fondos.
me dais algún consejo? Necesito depurar la técnica mucho. Cuando paso de 100 kilos de lastre se me pone muchísimo dolor en cuello y trapecio, entiendo que es por una mala técnica ,pero no sé en qué fallo ni en que hacer para depurar la ejecución de este ejercicio. Ideas?
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
- Maokoto
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Re: Resetear fondos.
Hola amigo. A ese nivel no sabría que decirte, la verdad. Pero el dolor que comentas es casi calcado del problema que yo tengo, y que me impide cualquier entrenamiento serio. Al hacer cualquier tensión considerable, los músculos del cuello se tensan y oprimen algún nervio que fastidia.
A ver si alguien te dice algo
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Re: Resetear fondos.
Perdon calculé mal sin querer... 40 kg!!! No 100!!
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- Maokoto
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Re: Resetear fondos.
aaaaaaaaaaaaaaaaah
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Re: Resetear fondos.
Seguramente cuando estés cerca del fallo bajes más de la cuenta y se te comprima algún nervio. Igual una solución sería alargar la cadena del lastre de modo que llegado a cierto nivel de profundidad, tope con el suelo y de ese modo no te empuje tanto en la parte más baja.
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Re: Resetear fondos.
He optado por hacerlos en anillas, así no me duele.... he bajado mucho el lastre, esosi
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