Combinación anillas kettlebells

[loboguerra]

Buenas noches. Después de varios años sin pasar por aquí me decidí de nuevo para aprender de los sabios del lugar. Comencé a entrenar de nuevo con las anillas pero teniendo la kettlebell también en casa me da pena dejarla de lado con los buenos momentos q me dio en el pasado por eso quería preguntar...q os parece la combinación de esos dos elementos en una rutina de tres días?
Gracias

[Andres]

Con las anillas se puede hacer una rutina muy completita para el torso sobre todo.
Para piernas si te centras en ejercicios a una pierna puede que también te sea suficiente.
Viva el minalismo

[WilburWhateley]

Sí.

Puedes ir variando sesiones anillas / kettlebell, o combinarlas en la misma sesión.
Hacer fullbody A / B, o día de tren superior y día de tren inferior, etc etc.

Personalmente, entreno con anillas como base regular, y cojo mi kettlebell en los días de lluvia o en días que siento que debo hacerlo, sobre todo swings y press militar a 1 mano.

[loboguerra]

Creo q lo ideal sería algo A/B. Combinando uno de los entrenamientos minimalistas de Pavel.
Más o menos la rutina de anillas la tengo de una q plantee en el pasado:
1 día.- Dominadas en anillas máximo-1, dips en anillas máximo-1, progresiones de back lever, pistols. Swings a una mano 3x20 y clean&press
2 día.- Remo invertido máx.-1, flexiones en anillas max-1, progresiones de front lever y snatch con kb y ochos ( por ejemplo)
No se...reconozco q ando un poco perdido

[WilburWhateley]

Creo q lo ideal sería algo A/B. Combinando uno de los entrenamientos minimalistas de Pavel.
Más o menos la rutina de anillas la tengo de una q plantee en el pasado:
1 día.- Dominadas en anillas máximo-1, dips en anillas máximo-1, progresiones de back lever, pistols. Swings a una mano 3x20 y clean&press
2 día.- Remo invertido máx.-1, flexiones en anillas max-1, progresiones de front lever y snatch con kb y ochos ( por ejemplo)
No se...reconozco q ando un poco perdido

En el día 1, mete el back lever al principio. Los skills siempre al principio.
En el día 2, ídem con el front lever.

El resto lo veo bien.