Prótesis espalda

[Lanzador]

Me ha preguntado un chico en el gimnasio que como puede ejercitar las piernas, cuando ha sido operado hace varios años ya de una hernia discal y tiene una prótesis en la L4 y S. Me preguntaba si es adecuado e incluso recomendable que cargue algo de peso sobre sus hombros para poder trabajar las piernas de manera adecuada. ¿Que pensais?
¿que ejercicios evitaríais y cuales adoptaríais?

[WilburWhateley]

La espalda es un pequeño universo en sí misma.

Mi consejo: lo que sea, pero empezando con cargas mínimas, siguiendo progresiones muy prudentes, programando descargas cada 4-6 semanas y atendiendo a las sensaciones, molestias y dolores.
Ir probando cosas, aciertos y errores.

[Ricardowsky]

Prótesis de espalda? no es eso muy genérico? vertebras unidas por una placa y tornillo, soldadas, suplantada una vertebra por otra artificial? yo creo que cuando te operas de algo así tienes que conocer las limitaciones y preguntar mucho al cirujano y como decís no hay nada como empezar poco a poco a ver como va la cosa

[david36]

Hola Lanzador te cuento, yo estoy operado de Estenosis de canal lumbar y hernia de disco l4 y l5
Ami me fue muy bien hacer Swing con kettlebell estilo girevoy empece con una de 12 kilos al principio, Planchas y Dominadas, para fortalezer bien las lumbares y la espalda. Y para empezar a levantar peso con una barra tipo Trap Bar para no forzar tanto la zona lumbar a altas repeticiones va bien para hipertrofiar pierna.
Saludos